Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour la cuisson
- 100 g de bananes bien mûres, en morceaux (2 cm)
- 300 g de boisson au soja
- 15 g de vinaigre de vin blanc
- 200 g de farine
- 50 g de flocons d'avoine
- 80 g de sirop d'érable
- 1 c. à café de poudre à lever
- 1 c. à café de bicarbonate de soude
- ½ c. à café de sel
- ¼ de c. à café de cannelle moulue
- 300 g de fruits rouges, variés, surgelés, décongelés
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1687 kJ / 400 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Carbohydrates
- 65.8 g
- Fat
- 13.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Blancs en neige
5 min
Pancakes américains
40 Min
Crêpe Belle-Hélène
40 Min
Gaufres de Liège sans lactose
1hod. 30min
Sorbet framboise et citron vert
10 min
Gâteau d'Halloween au potiron
4h
Riz aux légumes et à la viande
50 Min
Jus de mangue et poivre de Cayenne
10 min
Couscous de chou-fleur
10 min
Pains Naan à la coriandre
1h 15min
Green Smoothie
5 min
Petits pains aux fruits
3h 5min