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Korma de couve-flor
Prep. 10 min
Total 2 h 20 min
4 doses
Ingredients
-
amêndoa laminada50 g
-
amido de milho30 g
-
couve-flor inteira600 g
-
água1000 g
-
3 cubos de caldo de legumescaldo de legumes caseiro3 c. chá de
-
polpa de tomate250 g
-
pasta de caril amarela tipo korma150 g
-
iogurte grego mais q.b. p/ regar180 g
-
natas120 g
-
sal1 c. chá de
-
tomate fresco cortado em pedaços80 g
-
malagueta verde cortada em fatias1
-
Coentros picados q.b. p/ polvilhar
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
2404.1 mg
Protein
16.5 g
Calories
2170.2 kJ /
518.7 kcal
Fat
31 g
Fibre
11.2 g
Saturated Fat
10.1 g
Carbohydrates
51.6 g
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