Devices & Accessories
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
Prep. 20 min
Total 45 min
4 porcje
Ingredients
Gremolata z cukinii
-
40 g orzechów włoskich, łuskanych
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 10 g)
-
1 cebula (ok. 100 g), pokrojona w 2 mm półplastry
-
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
300 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Hummus
-
520 - 550 g białej ciecierzycy, z puszki (2 puszki), odsączonej (zalewę zachować)
-
100 - 120 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku (optional)
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
Sos tahini
-
80 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
80 g wody mineralnej, niegazowanej
-
80 g jogurtu naturalnego
-
10 g oleju10 g oleju sezamowego
-
10 g miodu10 g syropu z agawy
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
-
1 - 2 krople soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół (ok. 120 g)
-
ser feta pokruszony (ok. 100 g)
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1072.2 mg
Protein
20.6 g
Calories
2509.2 kJ /
599.7 kcal
Fat
36 g
Fibre
14.5 g
Saturated Fat
5 g
Carbohydrates
56.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SYLWESTER
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1 Std. 40 Min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 Min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40 Min
Żółte curry z dorszem, ciecierzycą i ryżem; Ciasto pomarańczowe z Varomy
55 Min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 Min
Hummus z domowym tahini
25 Min
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 Min
Pasta z pieczonego bakłażana
1 Std. 50 Min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1 Std. 40 Min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 Min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 Min
Hummus z zielonego groszku
40 Min