Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 120 - 150 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 5 mm piórka
- 10 g oleju
- 4 - 6 skórek z bananów, ekologicznych, średnio dojrzałych, umytych (ok. 150 g, patrz wskazówka)
-
20
g cukru kokosowego
or 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 2 łyżeczki sosu sojowego
-
1
łyżeczka czerwonego octu winnego
or 1 łyżeczka octu balsamicznego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 414.5 kJ / 99 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 3 g
- Saturated Fat
- 0.3 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 340 mg
Alternative recipes
Szarpany jackfruit BBQ
25min
Wegańskie "mięso"
1h 15min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Sól ziołowo-cytrynowa
1 godz.
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1 godz.
Mus z białej czekolady z wodą z ciecierzycy
3h 30 min.
Paneer
4h 5min
Ziemniaczane wieżyczki z parmezanem i tymiankiem (TM6)
55 min.
Wegańska zupa bananowa z curry
30 min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 min
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55 min.
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 min