Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 120 - 150 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 5 mm piórka
- 10 g oleju
- 4 - 6 skórek z bananów, ekologicznych, średnio dojrzałych, umytych (ok. 150 g, patrz wskazówka)
-
20
g cukru kokosowego
or 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 2 łyżeczki sosu sojowego
-
1
łyżeczka czerwonego octu winnego
or 1 łyżeczka octu balsamicznego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 414.5 kJ / 99 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 3 g
- Saturated Fat
- 0.3 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 340 mg
Alternative recipes
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40min
Bliskowschodni brunch
1h 20min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem
1h 5min
Wegańskie masło z aquafabą
2 godz. 25 min
Seitan
1h 45 min
Napój z orzechów nerkowca
10min
Buraczane bułeczki bao z boczniakami
1h 40min
Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago
1h 20min
Różowe bułki z czarnuszką
2h
Szarpany jackfruit BBQ
25min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1 godz. 35 min
Wegańska zupa bananowa z curry
30min