Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g różyczek brokułu (optional)
- 250 g marchewki, z odciętymi końcówkami (patrz wskazówka)
- 250 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- ½ - 1 cebula, przekrojona na pół (optional)
- 10 - 20 rzodkiewek
- ½ - 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100
g majonezu
or 100 g jogurtu naturalnego - 20 g białego octu winnego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (optional)
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ziarna sezamu, białego, prażone, do posypania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 658.6 kJ / 157.4 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Carbohydrates
- 8.7 g
- Fat
- 13.4 g
- Saturated Fat
- 1.8 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 447.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Surówka z czerwonej kapusty
15min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10min
Surówka brokułowa
10min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20 Min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min
Różowa surówka
10min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6)
15min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h
Surówka rainbow slaw (TM6)
15min
Lemoniada detox (TM6)
35 Min