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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Poulet citron romarin avec riz
Prep. 20 min
Total 55 min
4 portions
Ingredients
-
d'huile d'olive extra vierge30 g
-
de farine tout usage30 g
-
gousses d'ail3
-
de romarin frais2 brin
-
de sel plus un supplément pour assaisonner½ c. à thé
-
de poivre noir moulu plus un supplément pour assaisonner2 pincées
-
de curcuma en poudre1 pincée
-
de bouillon de poulet680 g
-
de jus de citron30 g
-
de miel15 g
-
de riz blanc à grain long225 g
-
citron en tranches (rondelles de 6 mm)1
-
cuisses de poulet, désossées et sans peau (environ 170 g)4
-
de brocoli coupé en bouquets225 g
-
persil frais pour servir
Nutrition per 1 portion
Calories
567.5 kcal /
2374.2 kJ
Protein
36 g
Fat
25 g
Carbohydrates
51.2 g
Fibre
1.4 g
Saturated Fat
6 g
Sodium
915.7 mg
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