Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1080 g d’eau bouillante, (400 g + 680 g)
- 100 g de grains de farro
- 30 g de graines de lin brun
- 30 g de graines de chia
- 185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
- 155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
- 100 g de flocons d'épeautre, roulés
-
85
g de sirop d'érable, selon le goût
or 85 g de miel, selon le goût - 1 c. à thé de cannelle moulue (optional)
- ⅛ c. à thé de sel, selon le goût
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 973.2 kJ / 232.6 kcal
- Protein
- 6.4 g
- Carbohydrates
- 44.5 g
- Fat
- 4.5 g
- Saturated Fat
- 0.4 g
- Fibre
- 8.1 g
- Sodium
- 65 mg
In Collections
Alternative recipes
Cari de poulet parfumé Deuxième bol
1 godz.
Crème glacée à l'érable au lait d'amandes
13 Std. 20 Min
Lait d'amande épicé
Keine Bewertungen
Pain à la banane
1hod. 50min
Torte aux amandes et au chocolat Deuxième bol
45min
Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)
1 godz. 30 min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 min
Poudings au caramel anglais (Sticky Toffee Puddings) (Métrique) (TM6)
1 godz.
Fèves au lard au sirop d'érable
31h 5min
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1h 5min
Salade de chou
10 min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 min