Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
50
g di mandorle
or 50 g di nocciole -
50
g di noci pecan
or 50 g di gherigli di noci - 30 g di burro + q.b. per cuocere
- 80 g di banana matura
- 1 uovo
- 250 g di bevanda a base di mandorle
- 1 cucchiaino di zucchero vanigliato
- 150 g di farina
- 75 g di fiocchi di avena
- 2 cucchiaini di lievito in polvere
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
-
100
g di datteri denocciolati, a cubetti (0,5 cm)
or 100 g di frutta disidratata mista, a cubetti (0,5 cm) - 100 g di formaggio fresco spalmabile
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Carbohydrates
- 29.8 g
- Fat
- 11.2 g
- Saturated Fat
- 3.6 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodium
- 114.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Frullato iperproteico banana e datteri
5 Min
Costine di maiale BBQ con purè di patate
5h 50min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30min
Pancakes proteici alla banana
30min
Pizza romana con fiori di zucca e alici
24h
Crêpes di grano saraceno con salsa al cioccolato (senza glutine)
35min
Scones con confettura di frutti rossi e semi di chia (senza glutine)
No ratings
Pancake (senza glutine e senza lattosio)
30min
Bevanda a base di arachidi e pancakes alle arachidi
8 Std. 55 Min
Pancake (senza lattosio)
35min
Banana pancakes
40min
Frullato delizioso
10min