Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 œufs
- 180 g de boisson végétale à l'amande
- 45 g de jus de betterave
- 25 g d'huile végétale
- 280 g de farine d'épeautre
-
10 - 20
g de miel (optional)
or 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson type stévia (optional) - 1 c. à café de levure chimique
- beurre pour le gaufrier
- mascarpone pour la finition
- noix de coco râpée pour la finition
- fruits rouges frais variés pour la finition
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 470.2 kcal / 1967.3 kJ
- Protein
- 18.1 g
- Fat
- 14.3 g
- Carbohydrates
- 74.2 g
- Fibre
- 10.4 g
- Saturated Fat
- 2.8 g
- Sodium
- 217.8 mg
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