Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de graines de couscous
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 25 g d'huile d'olive
- 400 g d'eau
- 4 brins de persil plat frais
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 100 g de tomate très mûre, coupée en huit
- 130 g de poivron jaune, coupé en lanières
- 130 g de poivron rouge, coupé en lanières
- 130 g de poivron vert, coupé en lanières
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 971 kJ / 231 kcal
- Protides
- 4.8 g
- Glucides
- 34.8 g
- Lipides
- 7.5 g
Recettes alternatives
Pommes de terre en éventail à la crème de gouda
45min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min
Poivrons marinés
55min
Couscous d'agneau express
55min
Blé à l'indienne
20min
Pommes de terre épicées dans leur peau
55min
Pommes de terre et sauce au yaourt
40min
Pommes de terre Madras
50min
Menu express - Kefta de dinde, semoule aux raisins secs et carottes au miel
35min
Gratin de pomme de terre
1h
Salade de pommes de terre grenaille aux salicornes
1h
Couscous d'agneau et de légumes (bidawi)
1h 5min