Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 limão
- 30 g noz
- 70 g azeite mais 1 fio p/ envolver
- 4 dentes de alho
- 400 g abóbora cortada em cubos pequenos
- ½ c. chá de piripíri em pó (optionnel)
- 1500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
-
500
g massa tipo spaghettini
ou 500 g esparguete - 300 g peito de frango cortado em cubos
- 1 pitada de pimenta
- 100 g tomate em pedaços
- 200 g espinafres descongelados bem espremidos
- 200 g natas
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 653.9 kcal / 2735.7 kJ
- Protides
- 25.6 g
- Lipides
- 30 g
- Glucides
- 71.6 g
- Fibre
- 4.6 g
- Graisses saturées
- 10.2 g
- Sodium
- 660.9 mg
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