Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 évaluations

Prép. 15min

Total 20min

4 porce

Ingrédients

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (optionnel)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porce

Protides 5 g

Calories 682 kJ / 163 kcal

Lipides 13 g

Fibre 4 g

Glucides 7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

RAW Food 11 Recettes
République tchèque

Tu pourrais aussi aimer...

RAW řepný dortík

1h 25min

Pomazánka z lilku

45min

Koláč s mletým masem a zeleninou

1h 30min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1h 35min

Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem

20min

Kešu pomazánka s bylinkami

8h 10min

Kadeřávek s pikantní zálivkou

15min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2h 5min

Cuketový bowl s tofu

40min

Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem

1h 15min

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40min