Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Himbeersauce
-
300
g Himbeeren, frisch
ou 300 g Himbeeren, TK, aufgetaut - 100 - 150 g Zucker, nach Geschmack
- 30 g Zitronensaft
- Butter zum Einfetten
Quinoa-Pudding
- 300 g Orangensaft, frisch gepresst, (4-5 Orangen)
- 300 g Kokosmilch, frisch oder konserviert
- 50 g Datteln, entsteint
-
½
TL Zimt, nach Geschmack
ou ¼ - ½ TL Kardamom - 160 g Quinoa
-
½
Vanilleschote
ou ½ TL Vanilleextrakt - 1 Banane, reif (ca 100 g), in Scheiben
- 500 g Wasser
- 50 g Beeren, gemischt, frisch
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1599 kJ / 382 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 55 g
- Lipides
- 13 g
- Fibre
- 6 g
Recettes alternatives
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
40 min
Hirse-Energiekugeln
55min
Buchweizen-Porridge
30 min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min
Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets
1h
Avocado-Schoko-Creme
5min
Quinoa Morgenpudding
2h 45min
Buchweizencrêpes mit Camembert
1h 25min
Frühstücksbrei
10min
Amaranth-Knäckebrot
50min
Luftige Schokoriegel
1 Std. 20 Min
Kokos-Chia-Pudding mit Blaubeermus
40 min