Hummus

Hummus

4.5 93 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

500 g

Ingrédients

Knoblauchzehen
2 - 3
gegarte Kichererbsen
400 g
Wasser
60 g
Zitronensaft
30 g
Sesamsamen geröstet
40 g
Salz
½ TL
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
70 g
Paprika zum Garnieren
Kreuzkümmel zum Garnieren

Niveau

facile

Infos nut. par 100 g

Sodium 254 mg

Protides 17.9 g

Calories 1989.7 kJ / 475.6 kcal

Lipides 22.7 g

Fibre 10.8 g

Graisses saturées 3.2 g

Glucides 53.2 g

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Suisse

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