Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

4.7 249 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

20 unidades

Ingrédients

Salada

água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
batata-doce cortada em cubos
750 g
salsa
10 g
iogurte grego
360 g
pimenta
1 pitada de
azeite
15 g
nectarina cortada em gomos
300 g
espinafres
160 g

Hambúrgueres

cenoura cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
80 g
ovos
2
atum em lata escorrido
550 g
flocos de aveia
150 g
sal
½ c. chá de
paprika
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ fritar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 396.6 mg

Protides 12.6 g

Calories 663.8 kJ / 158.6 kcal

Lipides 4.2 g

Fibre 2.7 g

Graisses saturées 0.8 g

Glucides 17.9 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Família Aguiar 16 Recettes
Portugal

Revista Junho 2018 29 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Salmão em massa folhada com risoto de limão

45min

Burras em vinho tinto

12h 55min

Risoto de polvo

1h 20min

Creme de ervilhas da avó Adília

35min

Quiche de alho-francês, tomate e camarão

1h 30min

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

35min

Soufflé de atum e cebolinho

1h 5min

Bolonhesa sem carne

45min

Mousse de abacate

5min

Panquecas de curgete e cenoura

30min

Conchas recheadas com queijo de cabra e chouriço

1h

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25min