Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 évaluations

Prép. 30min

Total 1h 35min

6 μερίδες

Ingrédients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 μερίδα

Protides 18.8 g

Calories 1258 kJ / 298 kcal

Lipides 6.4 g

Glucides 44.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recettes
International

Υγιεινή ζωή! 22 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Ινδικό κάρυ με λαχανικά

50min

Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

40min

Πουρές κάστανου

20min

Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)

Pas d’évaluation

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1h

Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)

10min

Πίτσα με θαλασσινά

Pas d’évaluation

Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους

40min

Μαμούλια

Pas d’évaluation

Κολλώδες ρύζι στον ατμό με χοιρινό (Ατομικές πουτίγκες ρυζιού σε φορμάκια)

Pas d’évaluation

Κις με ντομάτα και λαχανικά

1h 45min

Κοτόπουλο garam masala

50min