Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 640 g atum fresco cortado em cubos
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- ½ limão, só o sumo
- 300 g água
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite
- 500 g feijão-verde redondo
- 250 g tomate-cereja cortado ao meio
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
- 1 c. sopa de folhas de manjericão picadas
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 872.7 kJ / 208.6 kcal
- Protides
- 28.2 g
- Glucides
- 9.4 g
- Lipides
- 6.7 g
- Graisses saturées
- 1.1 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 700.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 dk
Piza com base de lentilhas
30 dk
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
Pas d’évaluation
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Pas d’évaluation
Bulgur com frango e espargos
35min
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50min
Fettucine de limão e lentilhas
40min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 dk
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30 dk
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45 dk
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 dk
Creme light de brócolos e curgete
35min