Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

4.5 4 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

4 porzioni

Ingrédients

500 g di acqua
½ cucchiaino di sale + q.b.
150 g di chicchi di quinoa
10 g di radice fresca di zenzero pelata
4 - 5 foglie di basilico fresco lavate
40 g olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (optionnel)
30 g di scalogno a fettine sottili
200 g di zucchine a dadini (0.5 cm)
1 pizzico di pepe nero macinato
100 g di seitan a dadini
2 pizzichi di paprika dolce
10 olive nere denocciolate (optionnel) a metà

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 12 g

Calories 1146 kJ / 274 kcal

Lipides 12.7 g

Fibre 3.3 g

Glucides 28 g

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