Versions compatibles
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Azeite
- 1 malagueta verde cortada em pedaços
- 20 g salsa
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 60 g azeite
Molho de iogurte
- 1 dente de alho
- 3 pés de hortelã, só as folhas
- 150 g iogurte grego
- 20 g sumo de limão ( ½ unid aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Legumes
- 400 g curgete cortada em pedaços
- 200 g beringela cortada em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ temperar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 621 kJ / 149 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 11 g
- Fibre
- 3 g
Recettes alternatives
Molho Vinagreta
5min
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30min
Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas
55 min
Salada de omelete grega
35min
Salada de beterraba e morango
5min
Hambúrgueres de frango com zoodles
45min
Salada de legumes com molho de caju
2h 45min
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Vinagreta de ervas
5min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 min
Beringela recheada com atum
1h