Versions compatibles
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g di quinoa bianca soffiata
- 80 g di fiocchi di avena
- 20 g di semi di chia
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- ¼ di cucchiaino di sale
- 35 g di mandorle pelate
- 35 g di noci pecan
- 50 g di mirtilli rossi disidratati
- 30 g di uvetta sultanina
- 2 banane mature, a pezzi
- 50 g di crema di mandorle (vedere consigli)
- 40 g di sciroppo di agave
- 50 g di cioccolato fondente a pezzi
- Infos nut.
- par 1 pezzo
- Calories
- 969 kJ / 232 kcal
- Protides
- 5.7 g
- Glucides
- 27.4 g
- Lipides
- 11 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella
1 godz. 20 min
Granola di frutta secca e miele
40min
Porridge di quinoa al cioccolato
25 min
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50min
Bevanda di avena e datteri
20 min
Tartufini energetici
1h
Barrette ai semi misti e cacao
45min
Mini muffin alle carote, mele e semi di chia
40min
Barrette arancia e cacao
2 godz. 10 min
Crema spalmabile alle nocciole (vegan)
20 min
Burro di mandorle
20 min
Barrette fruit energy
55min