Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 évaluations

Prép. 10min

Total 25min

8 porcji

Ingrédients

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (optionnel)

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 453.9 mg

Protides 4.7 g

Calories 882.7 kJ / 211 kcal

Lipides 12.8 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 2.7 g

Glucides 20.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

LOW FAT 10 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50 Min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 Std. 10 Min

Dyniowe mac'n'cheese

50 Min

Pasta truflowa (pate pieczarkowe z truflą)

20 Min

Placuszki wege z ciecierzycy

30 Min

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 Min

Deser z marchewki i nerkowców

25 Min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1 Std.

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2 Std. 10 Min

Satay z sosem orzechowym

1 Std. 55 Min

Herbata chai masala

15 Min

Tarta z botwinką i serem feta

1 Std. 45 Min