Appareils & accessoires
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
Prép. 1h
Total 1h 10min
8 sztuk
Ingrédients
Pesto
-
30 g rukoli
-
15 g kolendry, świeżej tylko liście
-
10 g liści mięty, świeżych
-
10 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
50 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta soli
-
60 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Naleśniki
-
275 g mleka
-
275 g wody
-
250 g mąki gryczanej Melvit
-
2 jajka rozm. M
-
20 g oleju rzepakowego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki soli
Nadzienie
-
400 g wody
-
300 g piersi z kurczaka bez skóry i kości, pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 - 220 g czerwonej papryki pokrojonej w 1 cm paski
-
300 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
olej rzepakowy ilość do smażenia naleśników
-
¾ - 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
¾ łyżeczki oregano, suszonego
-
¾ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g cebuli pokrojonej w 0,5 cm plastry
-
150 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki lub 1,5 cm plastry
-
150 g ogórka pokrojonego w 2-3 mm plastry
-
200 g pomidora pokrojonego w 3-4 mm plastry
-
4 - 6 liści sałaty lodowej, porwanych na kawałki4 - 6 liści sałaty masłowej porwanych na kawałki
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w 3-4 mm plastry (patrz wskazówka)
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 sztukę
Protides
20.4 g
Calories
1768.4 kJ /
422.4 kcal
Lipides
24.9 g
Fibre
4.7 g
Glucides
34.1 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
LEKKIE OBIADY III
21 Recettes
Pologne
Pologne
PEŁNE ZDROWIA
60 Recettes
Pologne
Pologne
Tu pourrais aussi aimer...
Frittata ze szparagami
50 min
Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli
1 godz. 30 min
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
25 min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 godz. 10 min
Placki z marchewki z dipem oscypkowym
1 godz.
Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)
25 min
Hummus z marchewki
1 godz. 45 min
Placuszki wege z ciecierzycy
30 min
Krem z topinamburu z kindziukiem
55 min
Deser z marchewki i nerkowców
25 min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 min