Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 évaluations

Prép. 5min

Total 30min

4 porciones

Ingrédients

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Protides 17.2 g

Calories 1848 kJ / 440 kcal

Lipides 13.8 g

Fibre 11.2 g

Glucides 76 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Recettes
Mexique

Tu pourrais aussi aimer...

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1h 30min

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10min

Ensalada de garbanzo

10min

Quinoa bowl con hongos

45min

Barks de yogur congeladas

3h

Crepas de avena rellenas de requesón

40min

Quinoa con ejotes

30min

Lasaña light de calabacitas

1h

Pastel Azteca low carb

50min

Sopecitos de nopal y pollo

1h 10min

Ceviche de pepino y jícama

10min

Enchiladas poblanas

40min