Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.4 14 évaluations

Prép. 35min

Total 1h

40 sztuk

Ingrédients

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 sztukę

Protides 2.8 g

Calories 235.8 kJ / 56.3 kcal

Lipides 3.1 g

Fibre 0.9 g

Glucides 4.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SUPERFOOD 10 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40min

Kulki owsiane z burakiem i borówkami

30min

Bezglutenowy spód do tarty

35min

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1h 55min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min

Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem

2h 5min

Chrupki z ciecierzycy

13h 45min

Koncentrat bulionu warzywnego z ziołami

25min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste

3h 30min

Bezglutenowy chlebek arabski

1h 50min