Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g rukoli
- 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 - 120 g awokado, pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
- 20 g czarnych oliwek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2229.3 kJ / 532.8 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 58.1 g
- Lipides
- 29.1 g
- Graisses saturées
- 10.3 g
- Fibre
- 12.4 g
- Sodium
- 1786.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 godz.
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1h 10min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min