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Granola di frutta secca e miele

Granola di frutta secca e miele
4.3 12 évaluations
Prép. 10min
Total 40min
800 g
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Ingrédients

  • 100 g di gherigli di noci
  • 100 g di mandorle
  • 100 g di nocciole
  • 100 g di crusca di avena
  • 100 g di fiocchi di soia
  • 50 g di semi di zucca
  • 100 g di semi di girasole
  • 50 g di scaglie di cocco al naturale
  • 50 g di semi di sesamo
  • 50 g di semi di chia
    50 g di semi di lino
  • 250 g di mele a pezzi (2 mele)
  • 5 g di succo di limone
  • 10 g di miele
  • 15 g di acqua
  • 40 g olio di semi di girasole
  • 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (optionnel)
  • 1 pizzico di sale

Niveau

facile

Infos nut. par 800 g

Protides 172 g
Calories 20994 kJ / 5021 kcal
Lipides 399 g
Fibre 97.8 g
Glucides 141 g

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