Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

4.5 370 évaluations

Prép. 30min

Total 1h 20min

4 porcje

Ingrédients

1500 g wody
20 g oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
120 g komosy ryżowej (quinoa)
4 czerwone papryki bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
120 g czerwonej soczewicy, suszonej
sól ilość do oprószenia papryk
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia papryk
100 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g pieczarek
250 g przecieru pomidorowego, typu passata
2 łyżki sosu sojowego
¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
1 łyżeczkę oregano, suszonego
40 g ziaren słonecznika
10 - 15 g płatków drożdżowych (optionnel)

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 1230.4 mg

Protides 20.5 g

Calories 1951 kJ / 466 kcal

Lipides 18.5 g

Fibre 12.6 g

Graisses saturées 2.3 g

Glucides 61.9 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DIETA WEGAŃSKA 11 Recettes
Pologne

LEKKIE KOLACJE III 20 Recettes
Pologne

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

55min

Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem

50min

Potrawka z cukinii i ciecierzycy

30min

Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą

1h

Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem

2h 5min

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

1h 20min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1h 10min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1h 10min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1h

Wegetariański sos boloński z soczewicą

45min

Kotlety z komosy ryżowej

1h 25min