Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 évaluations

Prép. 45min

Total 50min

6 stuks

Ingrédients

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 stuk

Protides 13 g

Calories 1383 kJ / 330 kcal

Lipides 11 g

Fibre 5 g

Glucides 44 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Back to school 10 Recettes
Benelux

Tu pourrais aussi aimer...

Flatbread met peer en geitenkaas

3 Std.

Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen

50 Min

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

55 Min

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

50 Min

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20 Min

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

1 Std. 35 Min

Gezouten karameltaart

2 Std. 40 Min

Vissticks met tomatensaus

50 Min

Geroerbakte noedels met groenten

30 Min

Kippennoedelsoep

1 Std. 35 Min

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

40 Min

Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote

25 Min