Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 45min

4 porties

Ingrédients

Crème Solero

perziken uit blik uitgelekt, sap apart houden
240 g
mango vers, geschild
100 g
digestive biscuit
40 g
room, opklopbaar, 30-40% V.G.
150 g
kwark vanillesmaak
150 g
kwark kaas
kristalsuiker
2 tl

Afwerking

verse basilicumbladeren
20 g
verse peterseliebladeren
4 takjes
knoflookteentje
1
verse tonijn ongeveer 4 steaks (150 g per stuk)
600 g
zout
2 tl
gemalen peper
4 - 5 snuifjes
jasmijnrijst
200 g
water
450 g
ui gevierendeeld
50 g
ontpitte zwarte olijven
100 g
kappertjes op azijn uitgelekt
10 g
rode paprika in stukken gesneden (4 cm)
50 g
olijfolie
40 g
kerstomaten
300 g
gehakte tomaten, uit blik
150 g
witte wijn
50 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Sodium 1373.2 mg

Protides 46.6 g

Calories 2860.8 kJ / 683.8 kcal

Lipides 30.5 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 11.5 g

Glucides 53 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Menu’s voor Elke Dag 7 Recettes
Benelux

Tu pourrais aussi aimer...

Rode bieten smoothie bowl

10min

Spinazierisotto met asperges

40min

Koolhydraatarme Kaassandwich met Hamburger

1h

Glutenvrije Mini Appeltaartjes (koolhydraatarm)

Pas d’évaluation

Scandinavische brunch

Pas d’évaluation

Broccoli-ham omelet

35min

Snelle Thaise kipcurry

40min

Koken van jasmijnrijst

35min

Koken van basmatirijst

35min

Maanzaad-mayonaise

Pas d’évaluation

Ovenschotel met pommes duchesses en groenten

1h 15min

Miso carbonara udon noedels

25min