Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 3 évaluations

Prép. 5min

Total 35min

6 portions

Ingrédients

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 8 g

Calories 1496 kJ / 357 kcal

Lipides 13 g

Fibre 4 g

Glucides 52 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cocina Argentina 96 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40 Min

Ensalada tabulé

1 Std. 20 Min

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55 Min

Ensalada de arroz con huevos y atún

1 Std.

Pan sin gluten

3 Std. 20 Min

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10 Min

Pan de trigo sarraceno, chía y semillas

1 Std. 30 Min

Aceite con tomates secos, romero y tomillo

15 Min

Gratín de pasta

1 Std. 45 Min

Espaguetis con carbonara vegetariana

20 Min

Ensalada de arroz con huevos y atún

1 Std.

Pimientos confitados con ajos dorados

30 Min