Ensalada tabulé

Ensalada tabulé

Pas d’évaluation

Prép. 10min

Total 1h 20min

6 porciones

Ingrédients

Cuscús

300 g de cuscús
1 cucharadita de sal
30 g de aceite de oliva
600 g de agua fría

Hierbas aromáticas

2 dientes de ajo (optionnel)
25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
10 g de ciboulette picado
1 cucharadita de jugo de limón

Vinagreta

100 g de jugo de limón
50 g de aceite de oliva
150 g de morrón rojo en trozos
100 g de morrón verde en trozos
300 g de cebolla de verdeo en cuartos
100 g de aceitunas negras sin carozo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
1 cucharadita de sal
2 tomates maduros en cuartos

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Protides 7.8 g

Calories 1423 kJ / 340 kcal

Lipides 15.7 g

Fibre 4.05 g

Glucides 41.45 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vibrante vitalidad 12 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Ensalada tibia de chauchas con huevo poché

40min

Pastel de papas con pino de berenjenas

1h 20min

Curry de calabaza y pollo

40min

Paté de berenjenas

Pas d’évaluation

Tostadas con palta y crema de queso con nueces

5min

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15min

Pollo con mousseline y cous cous

1h 20min

Calabaza rellena con arroz y verduras

45min

Emulsión de remolachas

1h 30min

Tomates rellenos

50min

Quiche integral de puerro, albahaca y salmón

1h 20min

Ensalada de quinoa con chauchas verdes

30min