Ensalada tabulé

Ensalada tabulé

5.0 2 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 20min

6 porciones

Ingrédients

Cuscús

300 g de cuscús
1 cucharadita de sal
30 g de aceite de oliva
600 g de agua fría

Hierbas aromáticas

2 dientes de ajo (optionnel)
25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
10 g de ciboulette picado
1 cucharadita de jugo de limón

Vinagreta

100 g de jugo de limón
50 g de aceite de oliva
150 g de morrón rojo en trozos
100 g de morrón verde en trozos
300 g de cebolla de verdeo en cuartos
100 g de aceitunas negras sin carozo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
1 cucharadita de sal
2 tomates maduros en cuartos

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Protides 7.8 g

Calories 1423 kJ / 340 kcal

Lipides 15.7 g

Fibre 4.05 g

Glucides 41.45 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vibrante vitalidad 12 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55min

Pan de trigo sarraceno, chía y semillas

1h 30min

Remolacha cocida (Pelar)

40min

Gratín de pasta

1h 45min

Mousse de salmón con salsa de yogur

4h 25min

Papillotes de merluza austral con puré de papas

45min

Pimientos confitados con ajos dorados

30min

Cuscús con zanahoria, morrones y semillas de calabaza

15min

Verduras rellenas

1h 20min

Cremoso de coliflor

35min

Ensalada templada de arroz integral

35min

Pasteles de brócoli y beicon

45min