Versions compatibles
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optionnel)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protides
- 9.8 g
- Glucides
- 53.4 g
- Lipides
- 15.1 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 11.4 g
- Sodium
- 14.3 mg
Recettes alternatives
Budincă de ciocolată și chia
8h
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5 min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 分钟
Bolul de putere al lui Popeye
10 min
Salată cu paste și năut
25 分钟
Sorbet Gin și tonic cu castravete
Pas d’évaluation
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 分钟
Sorbet de busuioc cu căpșune
3h 20 min
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25 分钟