Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Hähnchen-Geschnetzeltes und Gemüse
- 1 Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), in Streifen (1 x 4 cm)
- 1 TL Öl
- ½ TL Senf
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 500 g Wasser
- 300 g Blumenkohlröschen
- 1 rote Paprika, in Streifen (1 x 4 cm)
- 200 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
- 1 rote Zwiebel, in Spalten
Sauce
- 50 g Frischkäse, light
- 1 TL Curry
- ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin)
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 997 kJ / 237 kcal
- Protides
- 30 g
- Glucides
- 12 g
- Lipides
- 6 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 7.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Pilz-Gemüse-Topf
35min
Gemüse-Hähnchen-Auflauf
1h
Putenfilet süß-sauer
45min
Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis
50min
Möhrennudeln mit Bolognese
35min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min
Low Carb Thunfischpizza
1h
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1h 5min
Gemüse-Filet-Topf
40min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min