Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g lentilhas verdes
- 100 g azeite
- 50 g cebola
- 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 2 dentes de alho
- 10 g vinagre de vinho tinto
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 4 ovos
- 200 g espargos verdes arranjados
- 50 g avelã torrada partida grosseiramente
- 2 pés de hortelã, só as folhas
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1683.4 kJ / 402.3 kcal
- Protides
- 16.2 g
- Glucides
- 24.8 g
- Lipides
- 25 g
- Graisses saturées
- 3.7 g
- Fibre
- 6.4 g
- Sodium
- 632.8 mg
Recettes alternatives
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Salada de beringela e pimento com cuscuz
35min
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Cuscuz de Legumes
25min
Salada de quinoa e feijão-verde
30min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada de beterraba e morango
5min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 Min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada fresca de arroz integral
1h