![Batido alto en proteína Batido alto en proteína](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a49cd6dd-ddd7-4155-a978-86ea5234efc8/Derivates/a4ad3b21-98c4-47fb-9220-256e80df5c7f.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Infos nut.
- par 1 receta completa
- Calories
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Protides
- 26 g
- Glucides
- 40 g
- Lipides
- 29 g
- Graisses saturées
- 4.8 g
- Fibre
- 13 g
- Sodium
- 392 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Chocomilk
5 Min
Batido ligero
10 Min
Batido detox
10 Min
Smoothie de papaya
5 Min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 Min
Pink bowl de frutos rojos
15 Min
Batido energizante
10 Min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 Min
Batido delicioso
10 Min
Smoothie antioxidante
5 Min
Smoothie energético de plátano
5 Min
Avena y frutas
15 Min