Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

5.0 1 évaluation

Prép. 10min

Total 55min

16 κομμάτια

Ingrédients

γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους
140 γρ.
ζάχαρη καρύδας
25 γρ.
κανέλα, τριμμένη
2 κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.
μοσχοκάρυδο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
γαρίφαλο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
85 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
25 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
340 γρ.
νιφάδες βρώμης
340 γρ.
καρύδια πεκάν
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)
115 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 κομμάτι

Sodium 117 mg

Protides 5 g

Calories 820 kJ / 196 kcal

Lipides 10 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 24 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Superfoods 8 Recettes
Grèce

Tu pourrais aussi aimer...

Πολύσπορο ψωμί

3h 20min

Ισπανική τορτίγια με πατάτες

1h

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1h

Χορτοφαγική πίτσα

1h 40min

Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia

5h 45min

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20min

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2h 30min

Σοκολάτα με κινόα

40min

Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο

55min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1h

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20min