Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 1h 10min

6 porții

Ingrédients

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porție

Sodium 443.7 mg

Protides 8 g

Calories 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Lipides 30.2 g

Fibre 7 g

Graisses saturées 15.2 g

Glucides 23.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Simplu & Creativ 9 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

35min

Hornazo

Pas d’évaluation

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

Pas d’évaluation

Bomboane cu cacao, mere și curmale

10min

Supă din capete de sparanghel

55min

Dressing cu portocală și curry

10min

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1h 40min

Supă de castraveți

25min

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10min

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

45min

Supă de roșii cu busuioc

40min

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

30min