Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 1h 10min

6 porții

Ingrédients

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porție

Sodium 443.7 mg

Protides 8 g

Calories 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Lipides 30.2 g

Fibre 7 g

Graisses saturées 15.2 g

Glucides 23.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Simplu & Creativ 9 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

50min.

Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită

45min.

Salată de quinoa cu legume crocante

30min.

Risotto cu pere și Gorgonzola

30min.

Salată cu năut și conopidă cu curry

40min.

Salată de somon și orez cu lămâie

40min.

Sparanghel cu lămâi și capere

25min.

Salată de sfeclă roșie

10min.

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

10min.

Supă din capete de sparanghel

55min.

Supă de năut cu spanac

40min.

Curry cu năut

35min.