Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 1h 10min

6 porții

Ingrédients

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porție

Sodium 443.7 mg

Protides 8 g

Calories 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Lipides 30.2 g

Fibre 7 g

Graisses saturées 15.2 g

Glucides 23.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Simplu & Creativ 9 Recettes
tmde.general.market.romania

Tu pourrais aussi aimer...

Salată cu năut și conopidă cu curry

40min

Paste cu legume

45min

Vinete sotate (200 g)

30min

Bolul-curcubeu

1h 20min

Legume umplute

1h 20min

Borș ucrainean cu sfeclă roșie

25min

Salată de quinoa cu legume crocante

30min

Spanac cu brânză la cuptor

9h 45min

Salată de somon și orez cu lămâie

40min

Sparanghel cu lămâi și capere

25min

Supă din capete de sparanghel

55min

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

10min