Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
- 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
- 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero in polvere
- 400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
- olio di semi di arachide
- 1 uovo
- pangrattato q.b.
- Infos nut.
- par 1 pezzo
- Calories
- 822.3 kJ / 196.5 kcal
- Protides
- 21.8 g
- Glucides
- 24.9 g
- Lipides
- 1.7 g
- Graisses saturées
- 0.4 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 625.8 mg
Recettes alternatives
Nuggets di pollo
25 Min
Burger di spinaci
40min
Polpette di merluzzo e patate
55 min
Cotolette di spinaci
40min
Polpette di merluzzo con salsa di pomodoro all'acciuga
1h
Polpette di merluzzo con salsa allo yogurt
45min
Burger di prosciutto e contorno di funghi
20min
Polpette spinaci e mozzarella
45min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45min
Polpette di merluzzo con patate
40min
Hamburger impanato di tacchino e spinaci
35min
Crocchette di pesce
1h