Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour la cuisson
- 100 g de bananes bien mûres, en morceaux (2 cm)
- 300 g de boisson au soja
- 15 g de vinaigre de vin blanc
- 200 g de farine
- 50 g de flocons d'avoine
- 80 g de sirop d'érable
- 1 c. à café de poudre à lever
- 1 c. à café de bicarbonate de soude
- ½ c. à café de sel
- ¼ de c. à café de cannelle moulue
- 300 g de fruits rouges, variés, surgelés, décongelés
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1687 kJ / 400 kcal
- Protides
- 12.1 g
- Glucides
- 65.8 g
- Lipides
- 13.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 Min
Tarte aux fruits arc-en-ciel
1h 40min
Sorbet citron-concombre
9h 15min
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30min
Biscuits au pain d'épices sans gluten
2h 35min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2 Std. 10 Min
Cheesecake New York
6 godz. 30 min
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25 dk
Pain complet sans gluten
4h
Cupcakes "cerveaux"
1h 40min
Petits fondants au chocolat
40min
Pancakes américains
40min