Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 - 2 dattes dénoyautées, au goût
- 225 g de lait d’amandes
- 1 pincée de sel
- 15 - 30 g de sirop d'érable, au goût
-
115
g de chair de noix de coco fraîche, coupée en morceaux
ou 115 g de chair de noix de coco surgelée, en morceaux, décongelée et égouttée - 1 morceau de curcuma frais (5 cm), pelé, en morceaux
- 1 morceau de gingembre frais (2,5 cm), pelé
- ¼ c. à thé de cannelle en poudre
- ½ c. à thé de curcuma en poudre
- 1 pincée poivre noir moulu
-
1
c. à thé d’huile TCM (voir Conseil)
ou 1 c. à thé d'huile de noix de coco (voir Conseil) - 170 g d'ananas surgelé en morceaux
- 225 g de mangue surgelée, en morceaux
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Protides
- 3.1 g
- Glucides
- 41.3 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 13.1 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 113.7 mg
Recettes alternatives
Pain aux bananes sans gluten
1h
Biscuits Biscoff à l'avoine
30min
Sauce aux canneberges faible en glucides
20 Min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 Min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1 Std. 15 Min
Beurre de culture
12 Std. 15 Min
Limonade
5min
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5min
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10min
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges (Métrique)
1h
Omelette caprese aux blancs d’œufs (Métrique)
20 Min