Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
200
g raiz de salsa cortada em fatias (5 mm aprox.)
ou 200 g pastinaca cortada em fatias (5 mm aprox.) - 100 g ervilhas de quebrar cortadas em metades
- 2 cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
- 100 g tomate-cereja cortado em metades
- 50 g queijo cheddar cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 4 ovos
- 75 g queijo quark magro
- 1 c. sopa de farinha de trigo
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
- 500 g água
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1475 kJ / 352.6 kcal
- Protides
- 27.5 g
- Glucides
- 21.5 g
- Lipides
- 18.2 g
- Graisses saturées
- 7.9 g
- Fibre
- 5.9 g
- Sodium
- 1090.1 mg
Recettes alternatives
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50min
Marinada Tandoori
10min
Boboti (carne picada assada com especiarias)
1 Std. 10 Min
Papas de frutos secos e smoothie de mirtilos, espinafres e beterraba
Keine Bewertungen
Ovos cozidos
20min
Cozer 5-6 filetes de peixe
25min
Café de saco
5 min
Cozer 12-14 salsichas Frankfurt
20min
Hambúrguer de frango em pão nuvem
45 Min
Molho cremoso de café
Keine Bewertungen
Batido detox
10min
Lombo Wellington com puré de batata, cenoura molho de vinho doce
2 godz. 40 min