Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 évaluations

Prép. 15min

Total 1h

4 doses

Ingrédients

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 563 mg

Protides 26.5 g

Calories 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Lipides 5.5 g

Fibre 1.8 g

Graisses saturées 1.8 g

Glucides 20.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Receitas Fitness 5 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 min.

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 min.

Sorvete de ananás e hortelã

10 min.

Sardinhas albardadas com arroz de pimentos

2h

Quiche de atum e tomilho-limão

45 min.

Sumo de abacaxi e espinafres

5 min.

Brunch de bagels rápidos

55 min.

Menu: Almôndegas com molho de legumes e tarte de maçã

1h 30 min.

Batido de framboesa, lima e aveia

5 min.

Risoto de cogumelos e uva

50 min.

Saltear 200 g de alho-francês

20 min.

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 min.