Versions compatibles
Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g di petto di pollo a cubetti (3 cm circa)
- 80 g di carote, pelate e a rondelle sottili (3-4 mm circa)
- 80 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 2 pizzichi di zenzero in polvere
- 50 g di farina tipo 00
- 30 g di zucchero di canna + q.b.
- 30 g di burro freddo a pezzi + q.b.
- 40 g di cipollotto, a pezzi (compresa la parte verde)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di piselli freschi
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 400 g di acqua
- 100 g di farro perlato (cottura 10 minuti)
- 200 g di fragole, a metà o in quarti
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- zucchero a velo, a piacere
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 4348 kJ / 1039 kcal
- Protides
- 47.8 g
- Glucides
- 124.9 g
- Lipides
- 42.2 g
- Graisses saturées
- 16.1 g
- Fibre
- 16.7 g
- Sodium
- 664.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Crema di carote e sedano con olio alle erbe
45min
Vellutata di verdure e pesce al vapore
40min
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 Min
Menù: Zuppa di verdure; Polpette e cavoletti di Bruxelles
1 Std.
Crema di zucca e carote, polpette di vitello e contorno di topinambur
1 Std.
Zuppa di ceci e zucca, polpettine di pollo e spinaci con salsa allo yogurt
1 Std. 50 Min
Vellutata di spinaci e topinambur, salmone alle erbe e limone, carote al timo
1 Std. 30 Min
Minestra saporita di lenticchie, finocchi al Parmigiano Reggiano e muffin di carote e mandorle
1 Std. 30 Min
Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli
1 Std.
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1 Std.
Petto di tacchino, insalata di verdure e maionese al chimichurri
25h
Bowl vegan con quinoa e verdure
1 Std. 20 Min