Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 uova
- 280 g di zucchine a cubetti
- 120 g di carote a cubetti
- 100 g di piselli surgelati
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 250 g di riso Parboiled (circa 15 minuti di cottura)
- 200 g di tonno in scatola in olio di oliva scolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
- 100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
- 15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
- 1 rametto di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 - 2 cucchiai di aceto
- 7 pomodorini ciliegia in quarti
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protides
- 21 g
- Glucides
- 59 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 5.95 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Gelato leggero alla frutta
10 min
Focaccia alle olive
2h 20min
Pasta al tonno e melanzane
30min
Pasta ricotta e pomodorini
30min
Insalata di riso
40 min
Spaghetti aglio, olio e peperoncino
30min
Spaghetti alla carbonara
30min
Insalata di farro e pollo
1h 30 min
Condimento alla senape e aceto balsamico
10 min
Parmigiana di melanzane
2h
Crema Thermomix®
45 min
Cornetti con carne macinata
30min