Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Pas d’évaluation

Prép. 40min

Total 1h 30min

6 porties

Ingrédients

Roggecrackers

venkelzaad, gedroogd
1 ½ tl
karwijzaad
1 tl
roggebloem
100 g
volkoren tarwebloem
100 g
lijnzaad grond
1 ½ tl
zachte bruine basterdsuiker
½ tl
zeezout
½ tl
bakpoeder
¼ tl
water
135 g

Humus

witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
240 g
teentje knoflook
1
citroen alleen het versgeperst sap
1
yoghurt, 0,1% vet
3 el
sumak naar smaak
¼ - ½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 7 g

Calories 762 kJ / 181 kcal

Lipides 2 g

Glucides 30 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

lagere GI 8 Recettes
Benelux

Tu pourrais aussi aimer...

Aspergesoep met citroen

55 min.

Hummus van rode biet

10 min.

Hummus

5 min.

Parelgerst- en champignonsoep

Nu există evaluări

Gazpacho van paprika, koriander en reductie van balsamico

Nu există evaluări

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1h 50 min.

Pompoen vingers

1h 30 min.

Quinoasalade

40 min.

Chai-theepoeder

15 min.

Kikkererwten flatbread met curry groenten dip

50 min.

Chutney van veenbessen en rozemarijn

45 min.

Linzencurry en gestoomde pompoen

1h 15 min.