Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Pas d’évaluation

Prép. 40min

Total 1h 30min

6 porties

Ingrédients

Roggecrackers

venkelzaad, gedroogd
1 ½ tl
karwijzaad
1 tl
roggebloem
100 g
volkoren tarwebloem
100 g
lijnzaad grond
1 ½ tl
zachte bruine basterdsuiker
½ tl
zeezout
½ tl
bakpoeder
¼ tl
water
135 g

Humus

witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
240 g
teentje knoflook
1
citroen alleen het versgeperst sap
1
yoghurt, 0,1% vet
3 el
sumak naar smaak
¼ - ½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 7 g

Calories 762 kJ / 181 kcal

Lipides 2 g

Glucides 30 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

lagere GI 8 Recettes
Benelux

Tu pourrais aussi aimer...

Chocolade-Fudgecake

Chocolade-Fudgecake

Pas d’évaluation

Rabarber, gember en citroen risotto

Rabarber, gember en citroen risotto

Pas d’évaluation

Courgettesoep met munt

Courgettesoep met munt

35min

Varken, kip en foie gras terrine met porto en vijgen chutney

Varken, kip en foie gras terrine met porto en vijgen chutney

Pas d’évaluation

Gorgonzola-ijs met gebakken peren en geroosterde walnoten

Gorgonzola-ijs met gebakken peren en geroosterde walnoten

14h 15min

Popeye's power bowl met bramen

Popeye's power bowl met bramen

Pas d’évaluation

Pikante sinaasappelchocolade op een stokje

Pikante sinaasappelchocolade op een stokje

2h 50min

Ananaspakketjes

Ananaspakketjes

1h

Thaise rode curry

Thaise rode curry

1h

Dille en feta flatbread

Dille en feta flatbread

1h 20min

Linzensoep met spinazie

Linzensoep met spinazie

50min

Hummus van rode biet

Hummus van rode biet

10min