Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
- 2 - 3 bucăți lămâie, doar coaja, fără pielițele albe (1 x 4 cm)
- 2 lingurițe sare
- 70 g ulei de măsline extravirgin
- 400 g piept de pui file, fără piele, tăiat cuburi (2-3 cm)
- 2 lingurițe oțet de vin
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță miere
- 1 priză piper negru măcinat
- 1210 g apă
- 100 g quinoa
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 150 g castraveți, tăiați bucăți (2-3 cm)
- 100 g avocado, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- Protides
- 27.3 g
- Glucides
- 17.9 g
- Lipides
- 26.2 g
- Graisses saturées
- 3.9 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 1219.7 mg
Recettes alternatives
Pui și păstârnac cu sos cremos de lămâie
1 godz. 50 min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 min
Piept de pui cu cușcuș în stil arab
45 min
Tartă picantă cu ton, ouă și capere
1h 10 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Bol cu somon și fasole neagră
35 min
Salată de linte și mentă
Pas d’évaluation
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Amestec de semințe și migdale crude
Pas d’évaluation
Terină de rață și pui, cu vișine
9h 30min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 min