Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

5.0 1 évaluation

Prép. 20min

Total 40min

12 μερίδες

Ingrédients

Σάλτσα ηλιόσπορου

ηλιόσπορους
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
γιαούρτι
200 γρ.
μουστάρδα σε σκόνη
¼ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας

ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο χωρίς κόρα
30 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 4
1
ελαιόλαδο
20 γρ.
κιμά γαλοπούλας
500 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
νερό
20 γρ.
κέτσαπ (βλ. συμβουλή)
40 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Συναρμολόγηση

φρατζολάκια μικρά, ή 12 ψωμάκια
12
κέτσαπ για το άλειμμα
μαρούλι iceberg (optionnel) ψιλοκομμένο
τυρί (optionnel) σε φέτες

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 586.3 mg

Protides 16 g

Calories 778.2 kJ / 185.3 kcal

Lipides 10.1 g

Fibre 2 g

Graisses saturées 2.3 g

Glucides 7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Μικροί σεφ στην κουζίνα 10 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Μακαρόνια με κιμά

40min

Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι

Pas d’évaluation

Κοτόπουλο Μιλανέζα

55min

Φετουτσίνι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και σαλάμι

30min

Σαλάτα ζυμαρικών με μπακαλιάρο και σος ταρτάρ

1h 45min

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1h 35min

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30min

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50min

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

20min

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1h 40min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1h 20min

Μπιφτέκια γαλοπούλας

30min