青醬舒肥雞胸粽

青醬舒肥雞胸粽

5.0 1 évaluation

Prép. 1h

Total 2h 30min

6 個

Ingrédients

粽葉
15 片

青醬

帕瑪森乳酪切塊
80 克
松子
50 克
蒜頭
30 克
特級初榨橄欖油
150 克
新鮮羅勒葉洗淨，風乾
80 克
鹽
½ 茶匙

舒肥雞胸

水
1800 克
檸檬汁
30 克
雞胸肉去皮，約1片雞胸
200 克
紅甜椒
20 克
黃甜椒
20 克

青醬飯

圓糯米
220 克
蓬萊米
110 克
藜麥
1 大匙
水
1300 克

組裝

粽葉

Niveau

difficile

Infos nut. par 6 個

Sodium 2380.2 mg

Protides 109.6 g

Calories 13143.6 kJ / 3144.3 kcal

Lipides 216.5 g

Fibre 9.7 g

Graisses saturées 200.4 g

Glucides 196 g

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