Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

2.7 239 évaluations

Prép. 10min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

1 oignon coupé en quatre
200 g de carottes en morceaux de 3 cm
220 g de quinoa préalablement rincé
320 g d'eau bouillante
400 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
150 g de fleurettes de brocoli
ciboulette, séchée et ciselée

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 34 g

Calories 1657 kJ / 394 kcal

Lipides 10 g

Glucides 39 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Mon programme de la semaine - hiver 25 Recettes
France

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Lasagne chèvre et courgette

1h

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50min

Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole

25min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min

Sauté de porc sauce cacahuète

45min

Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles

25min

Riz mexicain au bœuf et au chorizo

30min

Gratin de pâtes à la provençale

1h 15min

Gnocchi sauce tomate et chorizo

1h

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30min

Tomates farcies au chèvre et au poulet

1h

Porc au caramel, petits pois et riz

1h 10min