Poke bol verde con salmón

Poke bol verde con salmón

3.9 10 évaluations

Prép. 15min

Total 1h

4 raciones

Ingrédients

12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
2 cucharadas de semillas de sésamo
400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
150 g de ramilletes de brócoli
950 g de agua
120 g de guisantes (frescos o congelados)
120 g de habas congeladas
250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
200 g de quinoa en grano
1 cucharadita de sal
20 g salsa de soja
2 cucharadas de cebollino fresco picado

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 ración

Sodium 1008.1 mg

Protides 38.7 g

Calories 2930 kJ / 700 kcal

Lipides 34.9 g

Fibre 13.1 g

Graisses saturées 5.6 g

Glucides 61 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Thermomix nº 174 60 Recettes
Espagne

Tu pourrais aussi aimer...

Sopa de arroz salvaje con setas

45min

Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín

45min

Encocado de emperador con langostinos

1h

Carpaccio de rabanitos con pescado

30min

Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada

1h

Pork larb (Ensalada con carne picada de cerdo) - Laos

20min

Sopa de lentejas con batata y pasta

35min

Poke bol de salmón, aguacate y alga nori

30min

Pollo a la chermoula con cuscús de tomate - Marruecos

1h 30min

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

50min

Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal

30min

Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki

30min